Είναι όλο και πιο συχνό το φαινόμενο τα άτομα που είναι υπεύθυνα για ανθρώπους και διαδικασίες να υποφέρουν από στρες και η προσοχή τους να είναι μοιρασμένη ανάμεσα σε πολυάριθμες υποχρεώσεις και σε ανησυχητικές σκέψεις, φόβους για το μέλλον και ερωτηματικά για το παρελθόν. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζω τρόπους διαχείρισης στρες και προσοχής ώστε να μπορούμε να συγκεντρωθούμε ακόμα και όταν έχουμε απαιτητικά προγράμματα και εξωτερική πίεση.
Browsing CategoryExecutive Coaching
Δημιουργικότητα: Οι 3 μεγαλύτεροι φόβοι
Γνώμη Η δημιουργικότητα είναι η κινητήρια δύναμη σε ό,τι κάνουμε. Σε αυτό το άρθρο μοιράζομαι τους 3 μεγαλύτερους φόβους που σκοτώνουν τη δημιουργικότητα μας τους οποίους έχω αντιμετωπίσει και ξεπεράσει προσωπικά. Πρόθεσή μου είναι να…
Φιλοδοξία: όταν το όραμα γίνεται εμμονή
Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζω 3 αιτίες που η φιλοδοξία μπορεί να μετατρέψει ένα όραμα σε εμμονή και να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περιμένουμε.
Πώς αντιμετωπίζω το στρες μέσω S.M.A.R.T.
Evidence-Based Υπάρχουν πολλοί λόγοι που έχουμε στρες. Ένας από αυτούς είναι όταν κυνηγάμε στόχους που δεν είναι ρεαλιστικοί, κατανοητοί, σαφείς και επιτεύξιμοι. Έτσι δημιουργείται στρες και ενισχύεται η αίσθηση της παραίτησης, της αβεβαιότητας και της…
Γιατί αποφεύγουμε πράγματα στην επιχείρηση και στη ζωή μας και τι να κάνουμε
Γνώμη Υπάρχουν αρκετά πράγματα στην επιχείρησή μου που πραγματικά απολαμβάνω να κάνω. Για παράδειγμα, μου αρέσει να σχεδιάζω και να δημιουργώ τα επόμενά μου επιχειρηματικά βήματα, να εντοπίζω ευκαιρίες και να κάνω coaching συζητήσεις με…
Πώς να ενισχύσετε την απόδοσή σας και να πετύχετε περισσότερα
Evidence-based Δυσκολεύεστε ποτέ να ολοκληρώσετε κάποιες εργασίες ή να προλάβετε προθεσμίες; Νιώθετε μερικές φορές πώς θολώνει το μυαλό σας από το στρες και την πίεση; Ή μήπως δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε αυτό που έχετε…
Δημιουργώ λύσεις: που να εστιάσετε όταν επιλύετε ένα πρόβλημα
Evidence-Based Θέλω να σας κάνω μια ερώτηση. Όταν εμφανίζεται ένα πρόβλημα, π.χ., στην εργασία, με τα παιδιά, τον/την σύντροφο, νιώθετε πως εκείνη τη στιγμή κατακλύζεστε από διάφορα συναισθήματα όπως φόβο, άγχος, απογοήτευση, ανασφάλεια, απελπισία και…