Evidence Based Επηρεαζόμαστε περισσότερο από τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τα συναισθήματά παρά από τα ίδια τα συναισθήματά μας (Bond et al., 2006). Υποφέρουμε περισσότερο επειδή προσπαθούμε να αποφύγουμε τα συναίσθηματα παρά από τα ίδια…
Posts Taggedαρνητικές σκέψεις
Πώς αντιμετωπίζουμε τις αρνητικές σκέψεις
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν την εξάλειψη των αρνητικών σκέψεων. Όμως πολύ νωρίς αντιλαμβάνονται πως αυτή η μάχη δεν τελειώνει ποτέ παρά αποφέρει μια πρόσκαιρη ανακούφιση, με πολλές δυσάρεστες συνέπειες στην προσωπική και επαγγελματική ζωή. Σε αυτό το άρθρο προτείνω μια προσέγγιση που θα βοηθήσει να ζήσετε σύμφωνα με τον τρόπο που θέλετε.
Μια χρήσιμη πρακτική αποφόρτισης για στρεσαρισμένους γονείς
Είναι αναπόφευκτο. Όλοι οι γονείς θα νιώσουν κάποια στιγμή δυσάρεστα συναισθήματα όπως θυμός, φόβος, άγχος, αγωνία και δυστυχώς μια αρκετά μεγάλη πλειοψηφία θα “πνιγούν” σε μια θάλασσα περιττού πόνου και αρνητικών σκέψεων εξαιτίας αυτού που…