Evidence Based Επηρεαζόμαστε περισσότερο από τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τα συναισθήματά παρά από τα ίδια τα συναισθήματά μας (Bond et al., 2006). Υποφέρουμε περισσότερο επειδή προσπαθούμε να αποφύγουμε τα συναίσθηματα παρά από τα ίδια…
Browsing CategoryPersonal Life Coaching
Πώς αντιμετωπίζουμε τις αρνητικές σκέψεις
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν την εξάλειψη των αρνητικών σκέψεων. Όμως πολύ νωρίς αντιλαμβάνονται πως αυτή η μάχη δεν τελειώνει ποτέ παρά αποφέρει μια πρόσκαιρη ανακούφιση, με πολλές δυσάρεστες συνέπειες στην προσωπική και επαγγελματική ζωή. Σε αυτό το άρθρο προτείνω μια προσέγγιση που θα βοηθήσει να ζήσετε σύμφωνα με τον τρόπο που θέλετε.
Ευθύνη: ζώντας με τους δικούς μας όρους
Αν θέλουμε να ζήσουμε με τους δικούς μας όρους, να αποκτήσουμε εσωτερική ηρεμία, και να σκεφτόμαστε πιο καθαρά και με αυτοπεποίθηση, η ανάληψη ευθύνης αποτελεί απαραίτητη και αναγκαία προϋπόθεση.
Πώς να πραγματοποιείτε στόχους ακόμα και όταν δεν έχετε διάθεση
Γνώμη Υπάρχουν άνθρωποι που έρχονται σε εμένα για να τους παρακινήσω να πραγματοποιήσουν τους στόχους τους. Ελπίζουν πως με κάποιον μαγικό τρόπο θα εμφυσήσω τη διάθεση για δράση και η αναβλητικότητα θα αποτελεί παρελθόν. Πριν…
Όχι άλλοι νέοι στόχοι για τη νέα χρονιά
Γνώμη Θα σας πω κάτι για εμένα. Δεν μου αρέσουν οι νέοι στόχοι, οι υποσχέσεις και οι προθέσεις για τη νέα χρονιά. Πολύ περισσότερο υπό την πίεση σημαδιακών περιόδων, π.χ., νέα χρονιά, καλοκαίρι, κτλ. Ο…
Πόσο ζω με βάση εκείνα που μου δίνουν χαρά;
3 τρόποι να αξιολογήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα Συχνά συναντώ ανθρώπους που είναι πολυάσχολοι. Δεν έχουν ποτέ χρόνο να ασχοληθούν με τίποτα άλλο εκτός από τη δουλειά τους και η μόνιμη δικαιολογία τους είναι: “Δεν…
Όταν θέτετε στόχους, αποφύγετε αυτές τις 4 παγίδες
Θέλουμε να αλλάξουμε και θέτουμε στόχους. Αλλά αυτή μας η επιθυμία συνυπάρχει με την αναβλητικότητα. Πριν αρχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας γιατί δεν πραγματοποιείτε αυτά που σχεδιάζετε πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό που αισθάνεστε…