Posts Taggedσυναισθήματα

Πώς σχετιζόμαστε με τα συναισθήματα: οι 6 αρχές

Evidence Based Επηρεαζόμαστε περισσότερο από τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τα συναισθήματά παρά από τα ίδια τα συναισθήματά μας (Bond et al., 2006). Υποφέρουμε περισσότερο επειδή προσπαθούμε να αποφύγουμε τα συναίσθηματα παρά από τα ίδια…

Read More

Πώς η αυτογνωσία μπορεί να μάς αλλάξει τη ζωή;

Από τη στιγμή που μεγαλώνουμε έχουμε ανάγκη την αποδοχή των άλλων ώστε να εξασφαλιστεί η επιβίωσή μας εντός της ομάδας στην οποία ζούμε αλλά επίσης έχουμε και την ανάγκη να ακολουθήσουμε και τον δικό μας…

Read More

Μια χρήσιμη πρακτική αποφόρτισης για στρεσαρισμένους γονείς

Είναι αναπόφευκτο. Όλοι οι γονείς θα νιώσουν κάποια στιγμή δυσάρεστα συναισθήματα όπως θυμός, φόβος, άγχος, αγωνία και δυστυχώς μια αρκετά μεγάλη πλειοψηφία θα “πνιγούν” σε μια θάλασσα περιττού πόνου και αρνητικών σκέψεων εξαιτίας αυτού που…

Read More

Όρια, κανόνες, όροι: μήπως δεν ξέρουμε τί θέλουμε;

Η δημιουργία υγειών σχέσεων (σύζυγο, σύντροφο, παιδιά, συνεργάτες, φίλους κ.α.) αφορά τη θέσπιση ορίων. Αλλά πολλές φορές αυτό που εμείς ονομάζουμε όριο και ζητούμε να γίνει σεβαστό στην ουσία αποτελεί κανόνα ή όρο. Κατά συνέπεια,…

Read More